服务种类

舞蹈健身训练

结合音乐和舞蹈，增强心肺功能和协调性。

体重管理训练

提供针对减重或增肌的综合性运动方案。

瑜伽冥想课程

结合深度冥想和瑜伽，提升身心平衡和专注力。

私人健身指导

提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。

常见的问题解答

保持水分充足，避免过度训练，并确保血糖水平稳定。

规律有氧运动有助于降低坏胆固醇，提高好胆固醇。

运动有助于塑造健康体魄，提高自信和心理健康。

运动后拉伸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复，减少酸痛。